traditionell vs. Modern
Pilates erlebt derzeit einen wahren Aufschwung und ist mittlerweile weltweit etabliert. Doch nur wenige kennen die Methode so, wie sie vom Erfinder Joseph Pilates ursprünglich konzipiert wurde. In den Medien sprechen alle von “Reformer Pilates”. Viele Frauen kennen “Pilates auf der Matte”. Doch was verbirgt sich eigentlich hinter Pilates? Und worin liegen die Unterschiede zwischen klassischem und modernem Pilates?
Klassisch-traditionelles Pilates: Die Originalmethode von Joseph Pilates
Das traditionelle Pilates umfasst die Originalübungen von Joseph Pilates und basiert auf bestimmten Prinzipien. Die Übungen werden an einer Vielzahl von Geräten unterrichtet, um den Körper ganzheitlich zu trainieren, ihn gleichmäßig zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und eine nachhaltig bessere Haltung anzustreben. Joseph Pilates arbeitete mit einem speziell von ihm konzipierten System und entwickelte dieses über Jahrzehnte. Er wählte seine Schüler*innen aus und vermittelte ihnen seine Lehre, um sie so in die Welt zu tragen.
Tradition und Wahrhaftigkeit: Lebt die Lehre von Joseph Pilates. Sie bewahrt die Tiefe der Methode und umfasst die originalen Übungen.
Individuelle Betreuung: Durch Einzeltraining oder kleine Gruppen kann auf die Individualität der Menschen eingegangen werden. Übungen können korrigiert und angepasst werden. Hierbei steht Qualität vor Quantität.
Präzision und Kontrolle: Die Effektivität der Methode erreicht man durch eine präzise Ausführung der Übungen und Körperkontrolle.
Studioausstattung: Beinhaltet die originalen Studiogeräten, die Joseph Pilates einst entwickelte. Darunter: Cadillac, Reformer, Chair, Barrel, Mat sowie weitere Kleingeräte.
“Wenn alle Muskeln richtig entwickelt sind, werden Sie Ihre Arbeit selbstverständlich mit minimalem Aufwand und maximalem Vergnügen durchführen.”
JOSEPH PILATESContemporary Pilates: Die moderne Interpretation
Contemporary Pilates ist eine moderne Interpretation der Methode. Es werden Elemente aus anderen Fitness-Disziplinen ergänzt. Beim heutigen “Reformer-Pilates” wird ausschließlich am Reformer trainiert und das Training findet meist in großen Gruppen statt.
Pilates-inspirierte Workouts: Es wird sich auf einzelne Muskelgruppen konzentriert.
Fitnessstudio-Atmosphäre: Die Studios ähneln Fitnessstudios. Trainer*innen animieren die Stunde. Im Hintergrund läuft laute Musik.
Fokus auf ein Gerät: Das Training findet meist nur an einem Gerät, dem Reformer, statt.
Große Gruppen: Die Individualität rückt in den Hintergrund. Für Anpassungen bleibt meist keine Zeit.
Was ist besser?
Sicher haben beide Ansätze ihre Vorzüge. Wir bei Pilates Metamorphosis sind überzeugt von der traditionellen Lehre, da sie den Körper ganzheitlich betrachtet und den Geist mit einbezieht. Die individuelle Betreuung und die Arbeit mit verschiedenen Geräten geben uns die Möglichkeit, unsere Kunden nachhaltig zu stärken. Zudem legen wir großen Wert auf eine qualitative Ausbildung.
“Da wir in diesem modernen Zeitalter leben, müssen wir dementsprechend zwangsläufig mehr Zeit und mehr Gedanken auf die wichtige Frage des Erwerbs körperlicher Fitness verwenden. Das bedeutet nicht notwendigerweise, dass wir uns nur der bloßen Entwicklung eines bestimmten Muskelsatzes widmen müssen, sondern vielmehr rationaler der gleichmäßigen Entwicklung unseres Körpers als Ganzes.”
JOSEPH PILATES